¿Eres creyente o practicante de la EGOSALUD? Según se desprende de este estudio, el 90% de la población considera que su ritmo de vida influye negativamente en su bienestar físico y anímico el 85% se declara creyente y fan de lo natural y la salud preventiva.
Sin embargo, a la hora de la verdad, descubrimos que la gran mayoría aplica "parches" en su salud y se conforma con llevar a cabo una dieta más o menos bien seguida, ir al gimnasio o aplicarse crema por la mañana, sin reparar en que “problemas como el estrés, el nerviosismo, la pérdida de cabello, el desgaste articular, el desánimo o los resfriados recurrentes suelen significar que a nuestro cuerpo le faltan nutrientes y deberíamos cuidarnos más desde dentro hacia fuera”, asegura Mareva Gillioz Lombard, asesora en nutrición, dietista y naturópata.
Creyentes VS Practicantes de la EGOSALUD
Se duerme poco pero se necesita tener energía, se flirtea con la comida fast food y a la vez se quiere mantener el tipo, se estiran los días como si tuviesen más de 24 horas mientras se busca escapar del estrés, se cae el cabello y se debilita de tantos tintes y planchas pero no nos resignamos a estar guapos/as, se marcan las primeras patas de gallo y se continua tomando el sol de forma imprudente, etc. Debido a la dinámica y el agitado ritmo actual, la sociedad necesita un plus en su salud y nutrición para poder soportar su exigente día a día y mantener una óptima calidad de vida.
El I Estudio Nutridiver sobre los Nutracéuticos en España descubre la existencia de 10 tipologías de personas que, según su estilo de vida y hábitos de nutrición, comienzan a entender que es necesario cuidarse desde el interior hacia el exterior y no, viceversa. Son los los/las crónicos, los/las todoterreno, los/las naturalistas, los/las guardianes de la salud, o los/las renacentistas de la salud, entre otros.
Estos nuevos perfiles de practicantes reales o abanderados de la EGOSALUD ya han incorporado la idea de la salud proactiva y preventiva y que deciden apostar por la EGOSALUD como forma de quererse, mimarse y cuidarse a sí mismas desde dentro hacia fuera y a largo plazo. Se trata de una tendencia social que pone de manifiesto que estamos caminando hacia un nuevo estadio de la evolución de la nutrición y belleza.
Además, entienden que para nutrir adecuadamente el organismo cada persona necesita prevenir y trabajar sus propios "puntos débiles" con nutracéuticos o complementos alimenticios de última generación y de origen natural que no sólo actúan a nivel energético o sobre las defensas en general, sino que contribuyen a actuar sobre las necesidades específicas de cada persona en particular.
El Decálogo de la EGOSALUD
La EGOSALUD supone la puesta en marcha de una cadena de hábitos saludables que trata de mimar y nutrir nuestro organismo para su funcionamiento óptimo, lo cual repercute en la salud, el estado mental y psíquico y, en tercer lugar, en nuestra imagen exterior, conduciéndonos a un estado de plenisalud. ¿Cómo podemos alcanzar este estado de plenisalud? A continuación, detallamos los puntos principales del Decálogo de la EGOSALUD:
- Dedicando tiempo para conocernos a nosotros mismos y descubriendo cuál es nuestro principal punto débil: dolor de articulaciones, cabello y uñas debilitados, piel envejecida, tendencia a coger catarros en los cambios estacionales, retención de líquidos, cistitis, estrés y nerviosismo, falta de ánimo, etc. Todos tenemos una carencia específica y, si la conocemos, estaremos en condiciones de prevenirla y atajarla.
- Charlando con otros amigos/as que se han apuntado al movimiento de la EGOSALUD y consultando todas las dudas con una nutricionista y dietista. El Blog de la EGOSALUD se llama www.soyfandemisalud.com y la página de Facebook de la tendencia nutracéutica, www.facebook.com/soyfandemisalud aglutina ya a más de 800 personas que quieren cuidarse desde dentro hacia fuera pero que, como tú, tienen dudas, necesitan consejos, claves, apoyo...
- ...Y recordando que: todo suma, nada resta porque todo buen hábito es complementario y no sustituyente. "La sola toma de nutracéuticos no es suficiente si no va acompañada del resto de hábitos de vida saludables” advierte Mareva Gillioz Lombard, nutricionista y dietista. Además, recuerda que “hay que tener paciencia ya que estamos acostumbrados a ver los efectos inmediatos de las medicinas y nos hemos vuelto demasiado ansiosos e impacientes”. Los nutracéuticos actúan a medio-largo plazo y hay que esperar un tiempo prudencial para ver sus efectos en el organismo.
- Manteniendo un hábito saludable de sueño en función de nuestras necesidades. Recuerda que es tan importante la cantidad de horas de sueño como la calidad de las mismas.
- Procurando llevar una dieta equilibrada, rica y variada, asegurándonos de tomar cinco raciones de frutas al día.
- Practicando deporte moderado regularmente, utilizando un calzado adecuado.
- Asegurándonos de que bebemos entre 1,5 y 2 litros de agua diarios.
- Evitando el tabaco y el alcohol.
- Relativizando los problemas y tomándonos la vida con calma.
- Manteniendo una actitud positiva ante la vida y procurando mantener un buen estado de ánimo.
Las ventajas de la Pocketsalud
Las prisas, el estrés, los trayectos, los horarios... nos obligan a llevar la casa encima. Somos como caracoles sociales que participamos de una cultura de lo portátil y lo móvil. En cuanto a alimentación y a salud ocurre lo mismo. No tenemos tiempo de comprar comida saludable en el mercado, nos exponemos a elementos químicos diariamente, no practicamos todo el deporte que deberíamos, etc. y por ello, necesitamos soluciones prácticas, rápidas y fácilmente transportables.
Así, la gran mayoría de los nutracéuticos se comercializan en forma de cápsulas, de manera que estaremos llevándonos Omega 3 y 6, vitaminas, minerales y probióticos en el bolso o bolsillo y podremos tomarlos en el metro, en el trabajo o el coche.
